什么是情绪胎教?情绪胎教都有那些好处?

来源:互联网发表时间:2020-11-11 11:31:23 发布:0

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情感胎教就是通过对孕妇情绪的调节,使其忘却烦恼与忧虑,营造出清新的气氛与和谐的心境。孕期妇女通过神经传递素的作用,促使胎儿大脑健康发育。小编整理了什么是情绪胎教?情绪胎教都有那些好处?

什么是情绪胎教?情绪胎教都有那些好处?

怀孕妇女的精神情绪不仅影响食欲、睡眠、精力、体力等方面,而且还通过神经和体液的改变影响血供、心率、呼吸和胎动。因此要保证孕妇怀孕期间的情绪乐观稳定,避免大哭大闹,甚至吵架等不良行为的发生。

值得注意的是,孕妇在怀孕期间的每一个动作都会影响到胎儿,不要以为胎儿是“无意识的”。要鼓励孕妇有意识地进行产前教育,就必须保持并保持她的稳定平静的心态,始终保持轻松愉快的心态。

要想控制或扭转孕妇的情绪,可以主动去看一些轻松的电影,听听优美的音乐,阅读一些乐观的文学作品。即使是去观光胜地也是如此。总而言之,尽量让孕妇保持平静、稳定的心态,这样能促进胎儿大脑发育,创造良好的学习环境,对胎教起到间接的作用。

怀孕的妇女心情不好,可能会对胎儿造成不利影响。试验观察表明:孕期超过一个月,孕妇过度紧张,可能导致唇裂;如果由于惊恐、恐惧、悲伤、愤怒或其他原因而导致精神过度紧张,则大脑皮层与内脏之间的不平衡会导致胎儿循环障碍,甚至严重时可直接导致胎儿死亡。

这说明尽管孕妇的情绪仅属于间接胎教的范畴,但对胎儿脑发育有较大的影响,应引起足够的重视和预防。身为孕妇,你必须有稳定,乐观,温柔的心态。唯有如此,胎儿才能健康成长。

什么是情绪胎教?情绪胎教都有那些好处?

长期处于紧张、焦虑状态的孕妇,对自己和胎儿都有不良影响,要努力调节自己的情绪。怀孕妇女之所以紧张不安有很多原因,比如担心胎儿出生后是否正常,担心早产,担心自己的外表受到影响,担心分娩时疼痛。另外,医护人员说的每一句话都会引起孕妇的焦虑。要解决这些问题,孕妇自己必须了解怀孕和分娩的过程,了解自己的健康状况,然后定期检查身体,这样自然能减少焦虑。孕期要避免给自己太多压力,否则会导致身心俱疲。应避免产生与人争斗的心理,不要太过在意,过快乐的生活,这样不仅对胎儿有益,对自己的身体也有好处。

有什么办法可以减轻压力?可以试一下下面这些方法:

(1)预警法。

孕期的时候,时刻告诉自己,不要生气,不要着急,宝宝正在观看。

(2)转让法。

有时,摆脱烦恼的最好方法就是远离不愉快的环境,做些自己喜欢的事情,如听音乐,看电影,外出旅游等等。使你的情绪由焦虑转变为快乐。

(3)释放法。

这种方法在情绪调节上很有效果。您可以写日记,给好友写信,也可以把自己的处境和感受告诉给一个值得信赖的朋友,这样您的烦恼就会消失,您也会获得满意的“解脱”。

(4)社会交往。

闭门只会使你不快乐。因此,你应该多交朋友,把自己置身于乐观的人群之中,充分享受友谊的快乐,让自己的情绪受到正面的感染,并从中得到满足和安慰。

什么是情绪胎教?情绪胎教都有那些好处?

(5)协调办法。

每日30分钟,在我家附近静谧的草地上走走做体操,心情就会变得很舒畅。特别是美妙的鸟鸣,可以帮助你舒缓紧张,让你深受感染,乐在其中。

(6)美容疗法。

还不如经常改变自己的形象,如换发型、换衣服、装饰环境等等,让自己保持好心情。

一般而言,首先要稳定情绪,尽量保持好的心态。可听自己喜欢的音乐,翻翻自己喜欢的书,猜猜宝宝的未来是什么样子,想出他的名字。


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