宝宝缺钙会有哪些症状表现?缺钙的宝宝吃什么好?

来源:互联网发表时间:2021-01-12 11:55:00 发布:0

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宝宝缺钙会有哪些症状表现?缺钙的宝宝吃什么好?


  缺钙的孩子通常会有这些症状。如果宝宝有这些症状,最好带去医院化验。

  宝宝缺钙会有哪些症状表现?

  1、不易入睡,更难进入深度睡眠状态。夜惊,经常晚上突然醒来,哭。

  2、缺钙的表现是入睡后出汗,哭闹,容易惊醒。经常表现为出汗,与温度无关,特别是入睡后头部出汗,使孩子的头部不断地蹭枕头,枕头的秃圈在脑壳后面久久可见。

  3.宝宝白天会烦躁不安。而且出牙的时间比其他孩子晚很多。

  4.学走路晚。阵发性腹痛,但无寄生虫、消化不良、肠炎等。

  5.偏食或厌食。指关节明显变大,指关节又细又弱。

  6、经常发生抽搐。指甲呈灰色或有白色痕迹。前额凸起形成一个方形头骨。串珠状肋骨比较常见,因为缺乏维生素D,肋软骨增生。每根肋骨的软骨增生像珠子一样连在一起,经常压迫肺部,使儿童容易患通风不良、支气管炎和肺炎。

  7.如果宝宝严重缺钙,走路会很麻烦,四肢没有力气。

  缺钙的宝宝吃什么好?

  1、果蔬——苋菜、小油菜。

  很多绿叶蔬菜在补钙方面并不逊色,其中苋菜和小油菜的钙含量超过同等重量的牛奶。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜在开水中煮沸后再煮熟,钙的吸收率会更好。

  2.鱼-泥鳅。

  同等重量下,泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍,带鱼的10倍左右。泥鳅豆腐将富含钙质的泥鳅和豆腐合二为一,绝对是补钙美食。

  3.调料-芝麻酱。

  吃一汤匙芝麻酱(25g左右),含钙200mg左右。芝麻糊可用于制作凉菜酱和涮羊肉酱,也可用于制作卷、煎饼、火等粉丝。

  4.谷物-燕麦。

  在各种谷类中,燕麦的钙含量最高,是精制白米的7.5倍。燕麦的钙吸收率虽然不如牛奶,但对预防缺钙还是有好处的。如果把燕麦和黑芝麻熬成美味的粥,补钙效果会更好。

  5.豆制品-豆腐干。

  豆制品中以压榨浓缩法制得的豆腐干含钙量突出。比如干潇湘的钙含量可以高达豆腐的7倍。用豆腐干代替肉类烹饪,钙含量会大大增加。

  6.坚果-榛子。

  榛子是各类坚果中含钙量最高的,每100克炒榛子含钙量高达815mg,能够满足成年人的日常钙需求。但是坚果的能量一般都偏高,每天只能用一把坚果。

  7.豆子-芸豆。

  每100克带皮的芸豆含有349毫克的钙,几乎是大豆的两倍。用五香四季豆、梅子四季豆当零食或开胃品是补钙的好方法。

  8.饮料-牛奶。

  牛奶是钙的良好来源。喝250克牛奶可以得到275毫克左右的钙,饮用方便,吸收好。


宝宝缺钙会有哪些症状表现?缺钙的宝宝吃什么好?


  综上所述,宝宝缺钙会有哪些症状表现?缺钙的宝宝吃什么好?小编已经给出了详细的解答,如果大家还有什么疑问,可以评论区留言,大家互相探讨。


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