喜多嫂:孙俪新戏开机,身穿白衣短裤青春靓丽,网友:娘娘这腿绝了!

来源:互联网发表时间:2020-08-23 22:54:27 发布:796

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最近孙俪开机又引起了大家的注意,孙俪的剧质量一直都是有保证的,大家都会说有孙俪的剧,一般都挺好看。但这次除了关注剧之外,大家还发现孙俪又年轻了。

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以孙俪新戏开机的图片来看,孙俪俏皮的短发,再配上简单白衣短裤,清爽干净青春靓丽,最让人注意的是,孙俪的腿也太细了吧,又细又直,太好看太绝了啊!这哪是生过两个孩子的腿啊,太令人羡慕了吧。

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都说女性在怀孕期间,会因为缺乏运动,再加上营养过度丰富,就很容易导致肥胖,除了肚子肥胖之外,最让人在意的就是下半身肥胖了,腿部肥胖也很难减下来的,所以今天我们就来说一说关于产后瘦腿的问题。

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一、产后水肿

产后水肿也是孕妈需要注意的情况,部分孕妈可能会因为血液循环不流畅,出现下肢浮肿的情况,这就很容易造成大腿小腿粗的情况。所以为了缓解产后水肿,建议产妇尽早下床活动,不仅可以缓解产后水肿症状,对产后身体的恢复也是很有利的。饮食调节也是很重要,建议产妇多吃一些利水消肿的食物,冬瓜有消水肿的作用。也可以用中药泡脚或者理疗的方法消除产后水肿。

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二、按摩

按摩主要针对还不便于下床运动的孕妈,就可以多按摩,帮助身体血液循环流畅,更好地排除对于的水分以及毒素。按摩也是瘦身中常常提到的一项,按摩也是有效果的,但可能因为见效慢,所以让很多人忽略了按摩。

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三、饮食

一旦说起瘦身都离不开饮食,饮食是人体摄入营养的主要方式,也是减轻体重的主要径路之一,需要注意的是,产后的孕妈不能为了减肥了降低营养摄入,因为产后孕妈的身体气血虚,一昧的节食对身体也不好。所以孕妈们需要均衡饮食,保证身体的正常需要,但一定不能过量,不要吃油腻,高脂肪,高热量的食物!

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四、运动

如果说前三项对瘦腿都能起到辅助的作用,那么运动就是最直接的方法之一。产后的妈妈们可以通过做一些瑜伽、慢跑来消耗身体过多的脂肪,瑜伽是一种新型的养生模式,对于产后恢复,瘦身瘦腿,活动经脉,都有一定的效果,而且瑜伽的运动方式也较为温和,所以孕妈们可以考虑报瑜伽班来达到瘦身瘦腿的目的,除此之外,日常孕妈们也可以做一些瘦腿运动,更好的消耗腿上的脂肪。

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责任编辑:贵州省安顺市

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