宝宝几个月能自己入睡?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?

来源:互联网发表时间:2022-08-04 10:24:26 发布:0

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 宝宝几个月能自己入睡?很多宝爸宝妈都有这样一个疑问,什么时候才能够培养孩子自己睡呢?那么今天我们一起来了解这篇“宝宝几个月能自己入睡?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?”。

 宝宝几个月能自己入睡?

 事实上,如何让宝宝学会自己入睡与父母有很大关系。很多妈妈听到孩子哭都受不了。不管宝宝多大几个月,他都很清楚你说什么。如果他知道哭是没有用的,他自然会改掉抱着睡觉的坏习惯。妈妈的思想要坚定,态度要温柔,一定要有规矩,出门几天不安静,坚持让他自己睡,几天后就会有效果。

宝宝几个月能自己入睡?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?

 ①慢慢固定宝宝的睡眠时间。虽然几个月大的宝宝大部分时间都在睡觉,需要随时随地睡觉,但妈妈可以有意识地培养宝宝在一定的时间睡觉。妈妈要注意观察宝宝打哈欠、揉眼睛等动作,安排固定时间,比如早上10点、饭后2点。

 ②独自入睡的环境非常重要。睡觉前一定要让孩子吃饱,心情愉快。睡觉前,把房间里的灯调暗,安静一点,给宝宝播放或哼摇篮曲。你可以选择一些宝宝喜欢的3/4或慢4的歌曲。只要是慢拍,就是温柔的歌。

 ③记得每次都说“宝贝,睡觉了。”把宝宝放在自己的小床上,起初几次,你可以陪他一会儿,轻轻拍他,轻轻触摸他的头、背等部位,然后轻轻地说“宝贝,睡觉了。”(不管他能不能理解,每次睡觉前都要轻声对他说同样的话,这样他以后就知道说这个声音的时候就要睡觉了。)一段时间后,你只需要把宝宝放在床上告诉他“宝贝,睡觉了”然后走出房间,他很快安静下来睡觉。

 ④转移宝宝的注意力。在孩子的小床上挂更多有趣和好看的东西,比如气球,卡通玩具(不要挂得太高,只要不让他见面),吸引他的注意,让他自己玩,累自然会睡觉。

 ⑤侧身睡觉可以给宝宝一种安全感。让孩子从母亲的怀抱里躺在床上,宝宝可能会哭。妈妈一开始不忍心哭,赶紧去抱他。轻轻拍他,试着给宝宝侧身,妈妈也睡在宝宝的身体上,安慰他哄他,一般宝宝睡在大人旁边睡一会儿。

宝宝几个月能自己入睡?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?

 怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?

 坚持让宝宝适应常规活动

 从4个月开始,我们应该坚持让宝宝白天小睡,晚上有固定的常规、固定的时间和小床。睡觉前有一个相对固定的“仪式”有利于培养宝宝入睡的习惯,比如洗澡、按摩,然后和宝宝亲热,宝宝依偎着自己唱歌给宝宝听。大一点的宝宝可以让他读一会儿图画书,让他读故事书,玩手指游戏,时间不要太长,大约半小时,让宝宝告诉你现在要睡觉,把醒着的宝宝放在床上,把灯调暗。如果每天都这样,宝宝就会养成习惯,学会自己睡觉。

 如果家里的宝宝有睡觉的困扰,那么大家可以参考这篇“宝宝几个月能自己入睡?怎样培养宝宝良好的睡眠习惯?”内容哦,希望对大家有所帮助哦!


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