2021夏天宝宝应该怎么吃?夏天宝宝饮食有哪些注意事项?

来源:互联网发表时间:2021-08-03 16:17:15 发布:0

导读:本文是由ljl网友投稿,经过编辑发布关于"2021夏天宝宝应该怎么吃?夏天宝宝饮食有哪些注意事项?"的内容介绍。

夏日炎炎,随着温度的上升,很多孩子食欲下降,变得不爱吃饭了,这可让不少家长操碎了心,夏天宝宝应该怎么吃?这是无数个家长都关注的问题,下面就给大家推荐几款解暑又健康的美食。

 夏天宝宝应该怎么吃?

 一、薏仁汤。

 配料:薏仁、绿豆、红豆。

 做法:第二天将红豆、绿豆、薏仁洗净,用水浸泡;将适量的水放入锅中,然后加入红豆、绿豆、薏仁,用大火煮沸;确认锅里的食材已经煮熟,然后用小火煮至软化,根据口味加入适量的糖。


2021夏天宝宝应该怎么吃?夏天宝宝饮食有哪些注意事项?


 二、蔬菜沙拉

 配料:熟土豆、黄瓜、番茄、莴苣、沙拉酱。

 方法:将熟土豆去皮,切成丁状,其余蔬菜洗净,切成丁状;将所有原料,与沙拉酱一起放入盆中,搅拌均匀。

 三、红豆花生糖水

 配料:红豆20克,花生5-10粒,红枣2-3粒。

 做法:原料下锅加3碗水,大火烧开后转小火煮30-40分钟,加糖调味。

 四、山药小麦粥。

 配料:山药30g,小麦30g,大米100g。

 做法:山药洗净,去皮切丁;锅内加水,大火烧开原料,小火煮1小时,加盐或糖调味。


2021夏天宝宝应该怎么吃?夏天宝宝饮食有哪些注意事项?


 夏季饮食有哪些注意事项?

 1.少吃冰淇淋、冰淇淋等冷饮。如果吃太多冷饮或太多冷饮,不仅难以消化,还会降低食欲,削弱胃粘膜的保护屏障功能,导致急性胃炎和肠功能障碍。

 二、多加水。试着鼓励孩子多喝白开水,不要等到渴了才记得喝。饮水时宜少量多次,一次大量进水,会淡化胃酸,不利于食物消化和杀菌。

 三、口味清淡,营养丰富。烹饪时应尽量兼顾儿童的营养需求,不要只注重自己的口味或儿童喜爱的食物,避免给儿童吃味道过重、过油腻的菜肴。

 四、确保食物新鲜干净。夏天的食物特别容易变质,所以最好马上烧,马上吃。

 夏天宝宝食欲下降,当宝宝不想吃饭的时候家长最好不要斥责,可以做一些营养又好吃的食物来引起宝宝的食欲,上面那几种菜谱都是不错的选择哦。


猜你喜欢

 自闭症具体有什么症状?我们应该如何应对自闭症呢?

怎样正确使用安抚奶嘴?使用安抚奶嘴有何注意事项?

宝宝咳嗽护理有哪些误区?怎样才能有效缓解宝宝咳嗽?

责任编辑:ljl

本文网址:http://muyxww.com/yecs/7747.html

声明:本站原创/投稿文章所有权归母婴新闻网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表母婴新闻网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

联系我们